Ещё недавно инфаркты и инсульты считались проблемами зрелого возраста. Сегодня ситуация резко изменилась: врачи бьют тревогу — сердечно‑сосудистые катастрофы всё чаще поражают тех, кому нет и 45 лет. Почему так происходит и можно ли это остановить? Разбираемся вместе с Юлией Юферевой, к. м. н., доцентом кафедры кардиологии ИНОПР ФГАОУ ВО РНИМУ им. Н. И. Пирогова (Пироговский Университет).
Тревожные цифры: инфаркты и инсульты «молодеют»
Тенденция очевидна: средний возраст пациентов с острыми нарушениями кровообращения стремительно снижается. По данным российских исследователей, на долю инсультов у людей 18–45 лет приходится 10–15 % всех случаев, причём у молодых мужчин инсульт развивается в 1,5–2 раза чаще, чем у женщин того же возраста. С инфарктом миокарда ситуация схожа: среди всех возрастных групп пациенты младше 45 лет составляют от 11 до 18 %, и здесь тоже лидируют мужчины. Эти цифры заставляют всерьёз задуматься о причинах и мерах защиты.
Что стоит за внезапными диагнозами?
Инфаркт и инсульт редко случаются «на пустом месте» — обычно это итог длительного воздействия неблагоприятных факторов. Повышенное давление, высокий холестерин и глюкоза, лишний вес, малоподвижность, курение и хронический стресс годами подтачивают сосуды и сердце. Организм какое‑то время справляется с нагрузкой, но однажды ресурс исчерпывается — и происходит катастрофа.
Профилактика: до 80 % снижения рисков
Важно понимать, — подчёркивает Юферева Юлия Михайловна, — что несмотря на внезапность проявления, инфаркт и инсульт не являются случайными событиями. Это итог накопленного воздействия негативных факторов. Но хорошая новость в том, что до 80 % рисков можно снизить с помощью простых мер.
Комплексный подход к здоровью — ключ к защите сердца и мозга. Регулярный контроль артериального давления, холестерина и глюкозы, поддержание нормальной массы тела, физическая активность и отказ от вредных привычек создают мощный щит против ранних сердечно‑сосудистых катастроф. Добавьте сюда сбалансированное питание с минимумом соли, сахара и трансжиров, а также управление стрессом — и вы значительно улучшите прогноз для своего здоровья. Помните: профилактика всегда проще и эффективнее лечения!