Во время кризиса человек расходует гораздо больше эмоциональных сил, чем обычно. Любое решение требует энергии, тревога становится сильнее, а привычные способы справляться со стрессом уже не всегда работают. Именно поэтому психологи советуют внимательнее относиться к своему окружению. Иногда главная поддержка заключается не в том, чтобы найти новых людей, а в том, чтобы временно дистанцироваться от тех, кто только усиливает внутреннее напряжение. По мнению психолога Дианы Вальтер, есть три типа людей, которые особенно опасны в непростые периоды жизни.
Советчик, который ничем не рискует
Первый тип — человек, который охотно раздает советы, но сам не несет за них никакой ответственности. Он легко объясняет, куда вложить деньги, стоит ли менять работу, как поступить в отношениях или какой выбор будет правильным. Со стороны его слова могут звучать очень уверенно, однако последствия этих решений придется переживать не ему. Поэтому психологи рекомендуют осторожно относиться к подобным рекомендациям. Ценность совета во многом определяется тем, готов ли человек сам отвечать за то, что предлагает.
Тот, кто живет чужими неудачами
Есть люди, которые словно оживают, когда у других начинаются проблемы. Они с интересом обсуждают чужие увольнения, разводы, финансовые потери и неудачи, превращая их в главную тему разговоров. Постепенно рядом с таким человеком начинает казаться, будто мир состоит только из плохих новостей, а поражение неизбежно ждет каждого. Такое общение незаметно усиливает тревожность и ощущение небезопасности. Вместо поддержки человек получает постоянное напоминание о возможных провалах.
Паникер, который заражает тревогой
Третий тип людей особенно заметен во времена нестабильности. Они ежедневно пересылают тревожные новости, уверены, что впереди только худшее, и убеждают окружающих готовиться к катастрофе. После общения с ними становится трудно успокоиться, даже если до разговора серьезных причин для тревоги не было. Психологи давно говорят о том, что эмоции способны передаваться от человека к человеку, и тревога не является исключением.
«Тревога заразна, а он — разносчик. В кризис ваш ресурс не резиновый. Беречь его от тех, кто его сжигает, не жестокость. Это забота о себе», — отмечает психолог Диана Вальтер.
Почему важно беречь свои эмоциональные ресурсы
Забота о собственном психологическом состоянии не делает человека равнодушным или эгоистичным. Наоборот, сохраняя внутренние силы, гораздо легче принимать взвешенные решения, поддерживать близких и справляться со сложностями. Иногда полезнее ограничить общение с теми, кто постоянно усиливает тревогу, чем пытаться бесконечно убеждать их смотреть на ситуацию иначе. Кризис рано или поздно заканчивается, а эмоциональное истощение может остаться надолго. Именно поэтому выбор окружения становится не прихотью, а важной частью заботы о себе.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
- Как быстро охладить комнату без кондиционера: 7 способов, которые помогают пережить жару
- Даже лучший крем не поможет, если допускать эти ошибки: почему кожа становится тусклой
- Стакан кефира и горсть сыра — лепешки получаются воздушнее пирожков: почему дрожжи не нужны
- Многие поливают томаты каждый жаркий вечер — и сами вредят урожаю
- Одна ложка для чистого холодильника — неприятный запах становится слабее без дорогих поглотителей
- Туристы думают, что это Карелия: скрытое место на Урале с зеркальной водой и сосновыми лесами
🚨 Срочные новости появляются в нашем канале сразу после публикации.