Почему появляются мешки под глазами? Три основные причины с точки зрения физиологии
Нарушения режима и стресс. Хронический недосып, эмоциональное перенапряжение и переутомление замедляют лимфодренаж и ухудшают микроциркуляцию крови в периорбитальной зоне.Особенности питания и гидратации. Высокое потребление соли задерживает жидкость в тканях, а избыточное питьё незадолго до сна провоцирует отёки, которые наиболее заметны утром.
Естественные возрастные процессы. С возрастом снижается выработка коллагена и эластина, истончается кожа, меняется структура жировой клетчатки — это приводит к провисанию тканей и формированию мешков.
Как убрать мешки под глазами?
Начните с базовых привычек: обеспечьте себе полноценный сон (7–9 часов), пересмотрите рацион — особенно важно ограничить соль в вечернее время. Следите за водным балансом, пейте достаточно в течение дня, но за 2–3 часа до сна сократите объём жидкости. Дополнительно используйте охлаждающие компрессы или патчи, чтобы быстро снять отёк, подберите кремы с кофеином или ретинолом для укрепления кожи и регулярно выполняйте лёгкий лимфодренажный массаж в области вокруг глаз — это поможет вывести лишнюю жидкость и улучшить внешний вид."У меня мешки под глазами с юности. Соленое ем очень мало, пью по интуиции, анализы сдаю. Но они есть. Начала как-то голодовку, причем сухую, под наблюдением, в клинике этого направления. Мешки плд глазами исчезли настолько, что я обалдела. Теперь понимаю, там вода, и чтобы ее отжать, сухое голодание три раза в неделю. Вижу результат", - пишет Анна Зайцева на форуме.Регулярные мешки под глазами, которые не исчезают даже после отдыха, — повод проконсультироваться с врачом. Такая отёчность может указывать на скрытые проблемы.
"Рекомендую сдать анализы, чтобы разобраться в источнике проблемы. Изменения со стороны глаз могут быть связаны с проблемой щитовидной железы", - говорит врач Вера Кулиш.Например, заболевания почек, при которых нарушается вывод жидкости и отёки особенно заметны утром, сердечно‑сосудистые патологии с усилением отёков к вечеру и сопутствующими симптомами вроде одышки и слабости, а также эндокринные расстройства, такие как, гипотиреоз, который сопровождается вялостью и изменениями веса. Не откладывайте визит к терапевту, ведь своевременная диагностика поможет выявить причину и подобрать лечение.
