В целом по стране средняя продолжительность сна составляет 8 часов 42 минуты. Женщины отдыхают чуть дольше мужчин: 8 часов 39 минут против 8 часов 33 минут.
Исследование показало, что на сон сильно влияют климат и погода: треть россиян жалуются на бессонницу в жару, а каждый пятый плохо спит при смене погоды.
Что касается качества сна, то каждый десятый россиянин признался, что спит «как младенец». 40% оценивают свой отдых как хороший, но «есть куда стремиться». Треть опрошенных часто просыпаются ночью и не высыпаются, а у 8% проблемы со сном стали постоянными. Ещё 15% признались, что никогда не задумывались о качестве своего сна.
Основные помехи для полноценного отдыха — тонкие стены и шумные соседи. При этом 35% лучше всего высыпаются на даче, 33% — в деревне с открытым окном и звуками природы. Но 42% всё же предпочитают городскую квартиру, где можно контролировать свет, шум и температуру. Интересно, что 12% респондентов отметили отели как идеальное место для сна благодаря удобным матрасам и отсутствию бытовых забот. А для трети опрошенных место вовсе не имеет значения — если нет тревог, они могут выспаться где угодно.
