Согласно полученным данным, у людей с большей мышечной массой вероятность развития деменции снижается на 15–38%. Примечательно, что аналогичный эффект наблюдается и у тех, у кого выше общая жировая масса тела. При этом важно учитывать локализацию жира.
«Увеличенная мышечная и жировая масса в пожилом возрасте может способствовать сохранению когнитивных способностей, тогда как накопление жира в области живота, особенно у мужчин, повышает риск нарушений», — отмечают авторы исследованияРанее уже было известно, что избыточная масса тела в среднем возрасте связана с развитием диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и онкологии, которые также увеличивают вероятность деменции. Теперь же учёные подчеркивают важность контроля за распределением жира и поддержания баланса между мышечной и жировой тканью для сохранения мозговой активности в старости.
Специалисты рекомендуют уделять внимание здоровому питанию и регулярной физической активности — это поможет минимизировать риски и сохранить ясность ума на долгие годы.
