Ученые выяснили самое подходящее время суток для тренировок женщин и мужчин. Исследование приводит журнал Frontiers in Medicine.
Учёные Университета штата Аризона провели эксперимент, который показал, что женщинам полезны утренние тренировки. Они лучше сжигают жир на талии и снижают давление крови.
Мужчинам больше подходят вечерние тренировки, цитирует издание «Лента.ру». Они помогают понизить давление крови и дают мужчинам прилив сил, понижая усталость.
В целом физические нагрузки и мужчинам, и женщинам полезны для выносливости вне зависимости времени суток.
