Микроводоросли, такие как спирулина и хлорелла, способны снижать артериальное давление — особенно у людей с гипертонией, ожирением и другими метаболическими нарушениями. Об этом говорится в новом исследовании Университета Плимута, опубликованном в журнале JHND после анализа десятков клинических работ.
Учёные изучили результаты исследований из международных баз данных (Scopus, Cochrane и PubMed), в которых принимали участие взрослые — как здоровые, так и имеющие метаболический синдром, гипертонию, диабет или избыточный вес. Все анализируемые эксперименты длились не менее четырёх недель.
По итогам метаанализа выяснилось, что употребление микроводорослей в пищу приводит к снижению систолического давления в среднем на 3,43 мм рт. ст., а диастолического — на 2,06 мм. Причём положительный эффект наблюдался только у людей с уже повышенным давлением или кардиометаболическими рисками — у полностью здоровых изменений не зафиксировано. Пожилые участники демонстрировали особенно заметное улучшение показателей.
Авторы подчёркивают, что речь идёт не о чудо-препарате, а о поддерживающем эффекте. При этом они предостерегают от чрезмерного потребления водорослей: избыток йода и тяжёлых металлов, которые иногда накапливаются в таких продуктах, может представлять опасность для здоровья.
